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Un saludo. 1. Si ese sentimiento es indeseable, solo hay una forma rápida de eliminarlo, de sacarlo de nuestra mente: otra emoción, otro sentimiento más fuerte, incompatible con el que queremos desterrar. A veces es necesario hacerlo en consulta. Objetivos: conseguir una confianza suficiente para que se pueda dar la colaboración. lunes, 29 de junio de 2009. nº colegiado: 616536659. Dinámicas de Grupo para trabajar la INTELIGENCIA EMOCIONAL. PDF | El presente artículo científico tiene como objetivo definir las dinámicas grupales entre los miembros del gru- po de Facebook "Aprende coreano. 8 Actividades para trabajar las emociones. Se enumera a los participantes con los números uno y dos. Role-playing: Una propuesta consistente en interpretar el papel de otra persona; para ayudar a los adolescentes a expresar sus miedos y emociones, que normalmente no les es fácil comunicar. Tras acabar la dinámica, se realizan una serie de preguntas a los participantes para que compartan su experiencia y asimilen mejor lo aprendido. La Carta. 1 Técnicas para trabajar las emociones. También hay que decir que hay más factores en el declinar de esta inteligencia; el uso de estupefacientes, accidentes, enfermedades…. Los mecanismos que organizan la información son la base para entender de donde surgen nuestras emociones. Dinámicas Grupales para todas y todos Dinámicas de Grupo Dinámicas para trabajar con adolescentes Dinámicas y juegos para animar grupos de clases, talleres, reuniones 2. Incluye la capacidad para EVALUAR las propias Fortalezas y limitaciones. “Son mis amigos los héroes de toda una vida, dulce emoción que transpone la cruel realidad”. A partir de aquí, el profesor irá leyendo cada papel y el alumno deberá hacer lo que ha escrito en su propio papel. Pues abandonamos el terreno de lo cognitivo y las capacidades intelectuales clásicas para adentrarnos en la capacidad del ser humano para gestionar sus emociones y sentimientos, su capacidad de empatía. Este artículo solo debe ser tomado como una pequeña introducción sobre este tipo de inteligencia. Por ejemplo, si se trabaja la felicidad, los participantes deben apuntar los aspectos que consideran más importantes: pareja, amistades, trabajo, ocio, etc. You also have the option to opt-out of these cookies. Aquí abajo puedes escribir el mail en el que quieres recibir la guía el diccionario de marketing para psicólogos. Pero, a la vez e inconscientemente, escuchamos el ruido del motor, cambiamos de marcha, pensamos en aspectos del pasado o futuro. Greenberg, L. (2000). ¿Por qué construimos este sitio?. Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies. 5 dinámicas para trabajar autoestima y emociones en adultos ocultar 1 5 dinámicas sobre autoestima para trabajar en individual o en grupo 1.1 La ventaja de Johari 1.2 La brújula de las emociones 1.3 La silla vacía 1.4 Yo real / yo ideal 1.5 Biografía de éxitos 5 dinámicas sobre autoestima para trabajar en individual o en grupo Desarrollo: Esta actividad es muy simple y está pensada para ser llevada a cabo a largo plazo, durante un trimestre o durante todo el curso escolar. Mientras que la inteligencia cristalizada parte de la experiencia y se basa en la cultura, educación y aprendizaje. Creo que todos sabemos lo que es el cociente intelectual. Buenos Aires, Argentina: Dinámicas Grupales. “Plantamos semillas que florecen en nuestras vidas, por tanto, elimina las del odio, avaricia, envidia y duda”. El tarro de las buenas noticias: La única persona con la que compito es “yo mismo”. Hezi Zerb: 24 dinámicas grupales para trabajar con adolescentes 3 fB.- Dinámicas de preparación del grupo, para romper el hielo, crear un clima apropiado para dinámicas posteriores. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience. Cada vez que soltamos el aire nos imaginamos el globo deshinchándose. No se permiten comentarios negativos. Por grupos, deben abordar los siguientes temas: -Un momento de mi vida en el que me sentí libre. Dinamicas para adolescentes. 5.- El ciego y el Lazarillo. Emociones: una guía interna. Agradecemos a quienes difunden por diferentes medios nuestros contenidos porque dan la posibilidad que más personas nos conozcan y accedan a los contenidos. Si la inteligencia emocional es, en definitiva, nuestra capacidad para gestionar y trabajar las emociones de manera exitosa y hacemos que el modo en el que aparecen estas emociones varíen, también estaremos transformando en otra cosa el reto que supone enfrentarse a ellas. 6.- El pulpo. Material: Cartulinas de color rojo, amarillo y verde. Esta actividad es breve, no requiriendo más de media hora para hacerla. Esta actividad está pensada para ser llevada a largo plazo, por ejemplo, durante todo el curso escolar. Para poder lograr esto, es necesario saber anteponer la lógica y la razón antes que la forma en que nos sentimos. El evento puede ser dividido en dos sesiones de una hora cada una, parando la discusión en el número 28. Objetivo: Comprender cómo reaccionar en momentos de enojo. Para finalizar, en grupo grande, se debe compartir lo que cada uno escribió. 1.6 Soplador de pompas. Controlar nuestras emociones no consiste tanto en victorias o imposiciones racionales ni en la represión o el control de las propias emociones, como en el encaje o acoplamiento de nuestras emociones y de nuestro razonamiento. Trabajar autoestima en muchos casos implica poder empezar a estar más en contacto de lo que sentimos, para poder hacer algo con ello o restructurarlo. El tamaño del grupo es indiferente porque se realiza de forma individual, aunque la puesta en común sea colectiva. Busca aquellas actividades que puedan motivar más a tus alumnos y ponlas en práctica. En caso de que algunos estudiantes representen enfado o tristeza, los maestros animarán a los compañeros a hacer algo para que se sienta mejor. Varias de mis propuestas están publicadas y disponibles . Proyecto de promoción de la salud mental para adolescentes y padres de adolescentes. Logos, Ciencia & Tecnología 4(4), 58-67. ¿Por qué sí y por qué no? Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. aprende con nosotros de dinámicas, gamificacion, educacion experiencial, coaching, outdoor training, team building y. Cada grupo debe resolver un problema o tomar una decisión importante. Léelo hasta el final! Acerca de. Para concluir te dejamos una lista de beneficios que empezarás a experimentar si decides potenciar tu inteligencia emocional. En este, uno de los juegos de autoestima para jóvenes, los alumnos deberán imaginar cómo se ven dentro de algunos años y conversar sobre si ese futuro imaginado será tal y como lo pensaron o . We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. Con el fi n de ayudar a crear un mejor clima en el hogar. El semáforo Si esto sucede, lo mejor es volver hacia atrás a la evaluación y/o supervisar el caso. Algo que me encuentro con bastante frecuencia en consulta es que aquello que las personas entienden por yo real, es un yo desvalorizado, mientras que el yo ideal es precisamente esto, una idealización. Autoestima alta con este juego para todos los públicos. Adolescentes que hablan o se envían mensajes por móvil, Solución que deja el camino abierto al diálogo. Quiénes nos dedicamos a la psicoterapia sabemos que uno de los problemas principales que presentan las personas que llegan, tienen que ver con la autoestima y el manejo de las emociones. El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en un sitio web o en varios sitios web con fines de marketing similares. Podemos cuestionar ese yo ideal si se encuentra muy idealizado o preguntarle a la persona que necesitaría para poder parecerse un poco más a eso que desea ser. También utilizamos cookies de terceros que nos ayudan a analizar y comprender cómo utiliza este sitio web. 2.- La cebolla. La Inteligencia Emocional (IE) es un concepto muy popular en la actualidad, pues numerosos estudios han demostrado que aporta múltiples beneficios para nuestra salud mental y nuestro rendimiento. Bassols, M. (2006). Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. La idea es que cada alumno pueda describir una situación concreta y la emoción que le ha provocado, sea positiva o negativa. El dinamizador inicia la actividad explicando que todos tenemos la misma palabra para referirnos a la alegría, la tristeza y el enfado, entre otras emociones. Después de un minuto, los roles se cambian y el otro habla mientras su compañero le escucha de forma activa. Es una de las actividades para trabajar autoestima que consiste en utilizar técnicas de imaginación para visualizar los proyectos a futuro de los alumnos. Duración: El tiempo de conectar y expresar emociones con la música mediante el baile y el dibujo serán de 6 minutos aproximadamente para cada emoción. Artículos diarios sobre salud mental, neurociencias, frases célebres y relaciones de pareja. Es una forma fantástica de aprender a tratar a los demás como quieres que te traten a ti y a respetar a todos y cada uno de los compañeros. Dice que Pepe le ha hecho quedar muy mal con los otros chicos del barrio, que es mal amigo, que tiene la culpa de todo lo que le pasa. Revista Electrónica de Investigación Psicoeducativa. Trabajar las emociones es una tarea diaria y constante, pero al alcance de todo el mundo. En un principio, el concepto de inteligencia estaba ligado a estos parámetros: Después, durante el segundo tercio del siglo XX y gracias a las aportaciones de Louis Leon Thurstone, se incluyen también estas habilidades primarias de la inteligencia: Más de 30 años después, Raymond Catell, psicólogo británico, establece una distinción entre dos inteligencias: fluida y cristalizada. También es una herramienta útil para hacer un trabajo de partes y que la personas pueda empezar a incorporar diferentes versiones o roles en su personalidad. Tan humanos y tan dependientes. Dinámica Emociones Grupales posibilita trabajar sobre los siguientes temas: emociones. Estas técnicas son lo que entendemos por coaching propiamente dicho, un entrenamiento para ayudar a que la persona pueda trabajar en su casa y a lo largo del tiempo para, en este caso, combatir el estrés. ¡aquí estamos! El objetivo de este juego es hacer ver que las múltiples cualidades de los integrantes de un grupo suponen ventajas para el mismo en su conjunto. These cookies do not store any personal information. 50 actividades para desarrollar la Inteligencia Emocional. Inteligencias emocionales y sociales del Blog Dame tres minutos. La brújula de las emociones es un sistema sencillo en el que la persona puede ubicarse dentro de una emoción en función de su conducta de orientación. Si las palabras no van acompañadas por emociones apropiadas, difícilmente se creen. Os propongo 8 dinámicas sencillas para potenciar el trabajo en equipo. Emociones Positivas Y Negativas. 1. 5.- Divide el equipo en dos grupos, formando un círculo. Dinámicas de Educación Emocional: Compartimos este manual de juegos para trabajar la autoestima en donde encontramos 20 dinámicas para fomentar la autoestima a través del juego realizado por Barbara Briceño y Diamand Torrejón, para descargarlo podéis hacerlo desde AQUI. La dinámica durará en total de 30 a 40 minutos. 2.2 Fomento de cualidades profesionales. Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia mientras navega. ¿Por qué la educación infantil es tan importante? Aumentar la conciencia de los valores sociales y de cómo éstos pueden interferir entre individuos y grupos. Veamos dos dinámicas que os pueden ayudar a fomentarlo: 1. Sin embargo, esto no funciona así. ¿Cómo ayuda un centro de desintoxicación ante el síndrome de abstinencia? Los guías eligen a los ciegos sin ser identificados. De página [URL de la dinámica o técnica]. Antes de contártelas, me gustaría aclarar algo: Bajo mi punto de vista, cuando no sabemos que hacer con un caso o estamos perdidos, usar técnicas y recursos por probar algo, es una huida hacia delante. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. La inteligencia emocional se define como la habilidad de identificar, comprender y regular las emociones propias y las de los demás, y se aplica tanto entorno clínico, laboral o educativo. Esta dinámica es sencilla. Esta propuesta de actividad está pensada para que la trabajes preferentemente en una sesión de tutoría con el grupo del que eres tutor. Nos ayudan a entender y expresar mucho más que las palabras solas, cuando las emociones son congruentes con estas palabras. Además, estaremos trabajando autoestima al solicitarle que pida opiniones externas sobre sí mismo. Descubriendo la importancia de las emociones. 1.5 Diamantes. Hola, soy Flor ‍♀️, Licenciada en Psicología . Download Free PDF View PDF. El juego consiste en pedirles a los participantes que destaquen dos o tres cualidades del resto. Con esta herramienta la persona se hace más consciente de las áreas que necesita trabajar para lograr una vida más plena, y es posible diseñar los acciones necesarias para cada punto que ha elegido. Dinamicas de inteligencia emocional para adultos. 3.- Cama de agua. We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. Si se realiza en el aula, simplemente hay que hacer un círculo con el grupo de estudiantes. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. Los atributos El objetivo de este juego es hacer ver que las múltiples cualidades de los integrantes de un grupo suponen ventajas para el mismo en su conjunto. Es evidente que yo no soy psicólogo ni este blog lo pretende. En nuestro último artículo te contábamos por qué era importante trabajar las emociones en el aula y cuáles eran sus beneficios. Estas cookies no almacenan ninguna información personal. Educación emocional en adultos y personas mayores. Al actuar a través del juego, a través del ocio, los participantes se lo pasan bien juntos y estrechan lazos. Una forma aprender a gestionar emociones eficazmente. A partir de esta actividad podemos profundizar en el conocimiento de las distintas emociones y a la vez, desarrollar un trabajo preventivo respecto a posibles conflictos que surjan en clase. 2.3 Superación de dificultades. Dedicarse a la psicoterapia es posible, pero no tires tu dinero. Dinámica grupal del reto En esta dinámica de grupo el principal objetivo es hacer que el equipo pueda enfrentar nuevos desafíos y, para eso, es necesario que las personas se sientan confiadas y seguras. Estimula la creatividad. Acepto recibir información comercial y entiendo que puedo cancelar mi suscripción en cualquier momento. Buenos Aires, Argentina: Dinámicas Grupales. Liberar el mundo interno por medio del arte puede ser una de las mejores formas de destensarse, además de ir ganando n mayor conocimiento de nuestro mundo emocional. Madrid. – Identificar nuestras conductas y comportamientos ante cada emoción En este artículo voy a compartir contigo 5 ejercicios o dinámicas que utilizo yo para trabajar la autoestima y las emociones en terapia con adultos. 05-jun-2021 - Ideas para trabajar con adolescentes. La rueda de la vida es una herramienta muy utilizada en coaching, pues permite que conozcamos nuestros deseos o necesidades. El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario. 50 Actividades para desarrollar la inteligencia emocional. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Objetivo: Potenciar el optimismo y los pensamientos positivos de los niños. Mediante la subscripción al boletín declaro haber leído y aceptado la política de privacidad. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Ponerse en el lugar del otro (Coords.). Gracias a las actividades que se proponen los niños pueden desarrollar un progreso en su conducta, aprenderán a escuchar a los demás y a realizar sus obligaciones y tareas. Conócelas en este artículo. Este ejercicio es delicado porque la persona puede decirnos que nunca ha tenido éxitos y volvérsenos en contra. Cada uno de nosotros viene equipado con unos programas de reacción automática o una serie de predisposiciones biológicas a la acción. Después de que cada alumno haya escrito su deseo, deberá doblar el papel y entregárselo al profesor. Si formo parte de un grupo, las necesidades del grupo debe ser más importantes que mis deseos. Haz cardio durante 10-15 minutos. A través de esta actividad se pretende que el alumno verbalice sus ideas, creencias, valores y variables relacionadas con la inteligencia emocional. Es una técnica de carácter simbólico-imaginativo, por lo que antes de ponerla en práctica necesitamos evaluar si la persona con la que vamos a trabajar cuenta con dicha capacidad. Material: pañuelos o venas para tapar los ojos. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. La silla de la autoestima, una dinámica emocionante. Estos mecanismos reducen la información, priorizando, excluyendo, tomando decisiones y son la base de todo aprendizaje. Pero si da igual.…, Nos guste un o no, es obligatorio introducir las medidas de seguridad sanitaria en nuestras…. Igualmente se podría dejar en blanco este punto. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo. ¿Se han sentido acompañados y seguros? Actividades de   autoaplicación   para   la   mejora   de   las   competencias   emocionales. These cookies will be stored in your browser only with your consent. Dicho esto, si tienes claro que necesitas herramientas para trabajar aspectos concretos relacionados con la autoestima o las emociones, ahí van mis 5 opciones preferidas: Recibe en tu email gratis las 31 plantillas editables en Canva para psicólogxs. Por tanto no es necesario poseer ningún trastorno psicológico, sino simplemente sentir la necesidad de explorarnos a través del arte y comenzar a trabajar las emociones. El tiempo requerido es de unos 40 minutos o una hora. Objetivo: aprender a tratar a los demás, crear confianza. Además, compartimos información sobre el uso que haga del sitio web con nuestros partners de redes sociales, publicidad y análisis web, quienes pueden combinarla con otra información que les haya proporcionado o que hayan recopilado a partir del uso que haya hecho de sus servicios. Este coje todos los papeles y exploica que el juego consiste en “no hacer a los demás lo que no quieres que hagan contigo”. Ejercicio de Risoterapia | La risa es una factor clave para animar a los grupos a construir relaciones colaborativas que faciliten el logro de los objetivos en un ámbito de bienestar grupal. ¿Que son las inteligencias emocionales?. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Dinámicas Grupales (2016-2022). Si eres profesor y quieres educar en inteligencia emocional a tus alumnos, a continuación puedes encontrar una lista de actividades que permitirán que los más pequeños desarrollen habilidades emocionalmente inteligentes. 13-dic-2018 - Hoy os proponemos un resumen de dinámicas para trabajar de manera práctica comptenecias socio-emocionales. Duncan, N. (2007). Es importante que los participantes vayan hacia adelante o hacia atrás despacio hasta lograr un punto de equilibrio. El equilibrio es la clave en las interacciones. y Zea Jiménez, M. (2012). Sin embargo, aunque sea una tarea complicada, no es imposible. Yo utilizo bastantes técnicas de Inteligencia Emocional. Ejercicio: Sentamos a toda la clase en círculo y le damos a cada alumno una cartulina roja, una amarilla y una verde. Se deben citar momentos o situaciones en la interacción grupal, no aquellas vividas fuera del grupo. 5 dinámicas sobre autoestima para trabajar en individual o en grupo, Protocolo unificado transdiagnostico de Barlow: Qué es y libro, Los 5 mejores libros sobre emdr y trauma en 2023, IAE para psicólogos sanitarios: como trabajar de autónomo en 2023, Modelos de Consentimiento informado en psicología (2022), Las 3 mejores formaciones en TCA online en 2022, Imagen corporal: insatisfacción y su relación con la autoestima, Los 5 mejores grupos de supervisión de casos de psicología, Las 7 mejores plantillas web de psicología en 2022, Pastillas de psilocibicina: Un tratamiento de moda peligroso, Psicodiagnóstico clínico: Qué es, objetivo y cómo se hace. Hoy nosotros te traemos algunas dinámicas para poder trabajar las emociones en el aula. Este tipo de inteligencia alcanza su punto máximo de desarrollo o maduración muy pronto en la vida de las personas, más o menos alrededor de la adolescencia. Esta es una de las características que mejoran la calidad de vida del ser humano. De página [URL de la dinámica o técnica]. Aplicaciones del Arteterapia en aula como medio de prevención para el desarrollo de la autoestima y el fomento de las relaciones sociales positivas:" Me siento vivo y convivo"/" Art Therapy applications in the classroom as a preventive measure using artistic manifestations for the self esteem development and the fostering of positive social relationships:" I FEEL ALIVE AND CO LIVE". La dinámica grupal estudia las fuerzas que afectan la conducta del grupo. ¿Cómo gestionar el estrés laboral mediante los hábitos? Juego de roles: los participantes se dividen en pequeños grupos y asumen diferentes roles, como líder, seguidor, crítico, etc. Dinámicas Virtuales y Dinámica de Autoestima y Autoconocimiento | La dinámica Rosa, Espina y Capullo fomenta un sentimiento compartido de optimismo y energía entre las personas, Dinámica de Comunicación | La dinámica Expresiones Faciales es un sencillo ejercicio que aborda la comunicación de los sentimientos, los que entendemos y los que no, Dinámica de Autoconocimiento y Autoestima y Dinámica de Caldeamiento o Rompehielo | Con la dinámica rosas y espinas se podrán compartir aspectos positivos y negativos para desarrollar sentimientos de cercanía, apoyo y empatía, Dinámica de Caldeamiento o Rompehielo | La dinámica la pregunta del día es un simple ejercicio de apertura y/o cierre que invita a su grupo a reflexionar sobre diferentes temas, Dinámica de Comunicación | La dinámica en mis zapatos fortalece los vínculo entre las personas, mientras se ejercita la empatía y las habilidades de escucha activa, Dinámica de Caldeamiento o Rompehielo | La dinámica dibuja tu estado de ánimo es una actividad para ayudar a las personas de tu equipo a expresar sus sentimientos y emociones, Dinámica de Autoconocimiento y Autoestima | Con la dinámica preguntas apreciativas nos podremos conectar con alguien o algo desde un lugar generoso y amoroso, Dinámica de Autoconocimiento y Autoestima | La dinámica viaje de ensueño es un ejercicio que ayuda a las personas a revelar algunos de los ideales y motivaciones que poseen, Dinámica de Autoconocimiento y Autoestima | La dinámica 6 palabras en la memoria es una forma rápida y creativa de hacer que las personas piensen y escriban sobre sus propias vidas, Dinámica de Autoconocimiento y Autoestima | Te proponemos un excelente ejercicio para que las personas puedan explorar momentos significativos que hayan vivido, Dinámica de Caldeamiento o Rompehielo | Quién eres tu es un ejercicio e autoconocimiento y autoconciencia que da muy buenos resultados cuando se aplica en grupo, Dinámica de Trabajo en Equipo y Dinámica de Autoconocimiento y Autoestima | Miedos en el Sombrero es un ejercicio de autoconocimiento y una actividad de trabajo en equipo que promueve la unidad y la cohesión grupal, Dinámica Autoconocimiento y Autoestima | Te proponemos una actividad grupal para que las personas puedan repensar y reflexionar sobre las emociones que sienten en su proyecto de vida. Dinámicas para expresar Sentimientos Dinamicas Grupales y juegos para energetizar, activar, sensibilizar. Revista Electrónica de Investigación Psicoeducativa. Disponible en: https://www.redalyc.org/pdf/5177/517751763003.pdf, López-Pérez, B.; Fernández-Pinto, I. y Márquez-González, M. (2008). Actividades de   autoaplicación   para   la   mejora   de   las   competencias   emocionales. Con este sitio nos proponemos divulgar y compartir técnicas y dinámicas para trabajar con grupos. Ayuda a despertar e identificar emociones y pensamientos. Deteniéndonos en aquellos momentos donde se sentía bien consigo mismo/a o satisfecho/a de su vida. Desarrollo: la mitad del grupo tiene los ojos vendados. Al interactuar con una persona se pueden vivir emociones contradictorias. Un ejemplo de role-playing consiste en escenificar una conversación entre una madre alarmada y su hijo, adicto a las drogas. Uno de los niños expresará una emoción con su cara y el otro tendrá que adivinar cuál es. [Título de la dinámica o técnica]. Daniel Goleman y su teoría sobre las inteligencias emocionales. Entonces, cada pareja escribe un cuento corto que debe contener estos elementos: Los cuentos se comparten y se hace una valoración grupal de las ventajas e inconvenientes de la solución al conflicto, de modo que se comprenda lo que un final u otro implica desde el punto de vista emocional para las personas implicadas en la historia.

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